„Dein Körper bekommt Informationen viel früher als dein Verstand.“ Ich meine das nicht nur intuitiv, sondern wissenschaftlich.
Was dich hier erwartet: Ich nehme dich mit von einem Kartenspiel-Experiment aus den 90er Jahren bis zu meiner eigenen Morgenroutine – und zeige dir, warum ein einfacher Test manchmal mehr über dich weiß als dein Kopf.
Wenn der Kopf im Weg steht
Ich glaube, du kennst das gut: Wir hängen ganz oft in unserem Kopf fest. Wir glauben unserem Verstand, machen Pro-und-Contra-Listen, überlegen bei jeder Entscheidung, was wir alles darüber wissen müssten. Und genau dieses Wissen blockiert uns manchmal, macht uns unzufrieden – und die Entscheidungen dadurch nicht mal besser.
Aus meinem Psychologiestudium und meiner Arbeit weiß ich: Das Bewusste, das, was wir wirklich wissen, ist im präfrontalen Cortex gespeichert – und das ist nur ein winziger Teil von dem, was unser ganzes Gehirn überhaupt weiß. Unser Stammhirn, die alten Teile unseres Gehirns, wissen viel mehr. Und dann ist da noch etwas, das wir oft ganz vergessen: was unser gesamter Körper weiß. Es gibt inzwischen Theorien, die sagen, unser Bauchgehirn hat sogar mehr Neuronen als unser Kopfgehirn. Unsere Bauchstimme müsste also eigentlich viel valider funktionieren als unser Kopf – und das tut sie auch.
Das Experiment aus den 90ern
Dazu gibt es ein Experiment, das ich total spannend finde und das ich noch einmal recherchiert habe: die Iowa Gambling Task, ein Versuch der Universität von Iowa. Versuchspersonen sollten von verschiedenen Kartenstapeln ziehen – eine Art Glücksspiel. Ein Stapel brachte hohe Gewinne, aber auch krasse Verluste – langfristig die schlechtere Wahl. Ein anderer Stapel brachte kleinere Gewinne und kleinere Verluste, aber auf Dauer die besseren Ergebnisse. Die Teilnehmer wussten das nicht.
Gemessen wurden Hautleitfähigkeit und Herzrate – die körperlichen Reaktionen. Und jetzt kommt das Entscheidende: Noch bevor die Teilnehmer überhaupt erklären konnten, warum sie zu einem Stapel griffen, zeigte ihr Körper deutliche Stressreaktionen, wenn sie zum schlechten Stapel griffen. Ihr Körper hatte in kürzester Zeit gelernt, dass dieser Stapel Stress macht – und tendierte automatisch zum besseren Stapel, bevor der Kopf das überhaupt formulieren konnte.
Ein Impuls, der ein Leben rettete
Wie ernst das werden kann, hat mir heute Morgen eine Teilnehmerin erzählt. Sie stand an der Straße und hatte plötzlich einen Impuls, stehen zu bleiben – einfach so, ohne Grund. Wäre sie eine Sekunde früher weitergegangen, wäre sie von einem Auto erfasst worden. Solche Impulse sind kein Hirngespinst. Sie sind inzwischen wissenschaftlich erwiesen.
Der Armlängentest: reine Biofeedback, keine Magie
Es gibt viele Biofeedback-Verfahren – Herzfrequenz, Atmung, Muskelspannung, Hautleitfähigkeit, Körpertemperatur. Dafür gibt es technische Geräte. Aber ich möchte nicht, dass wir uns auf Geräte verlassen müssen – die können genauso fehlerhaft sein wie wir. Deshalb arbeite ich mit dem Armlängentest, einem Biofeedback-Verfahren, das es seit Jahrtausenden in der Kinesiologie gibt.
Die Logik dahinter: Ich stelle eine Frage, die mein Körper nur mit Ja oder Nein beantworten kann. Wenn ich entspannt bin, sind meine Arme gleich lang. Sobald ich innerlich Stress spüre – weil eine Antwort mir nicht guttut –, spannen sich meine Muskeln, mein Fasziensystem, meine Schultern ein Stück an. Genau das zeigt sich im Armlängentest als unterschiedlich lange Arme. Nichts Mystisches – einfach Biofeedback, das man auch neurophysiologisch erklären kann.
Meine Morgenroutine
Jeden Morgen teste ich für mich, für meine Kinder, für mein Business. Ich frage: Bin ich ich? Bin ich überall in mir ich? Bekomme ich hier ein Nein, weiß ich: Ich stecke in einer Starre – und dann gilt für mich absolutes Hausverbot fürs Losgehen, bis diese Starre wieder weg ist. Ich prüfe auch, ob ich eine reine Quelle habe – meinen Kanal zu meiner Lebensaufgabe, ohne Umweg über fremde Energien oder Systeme. Das klingt vielleicht viel, aber es dauert bei mir nur wenige Minuten und gibt mir jeden Tag eine klare Ausgangslage.
Eine Frage zum Mitnehmen: Wo in deinem Alltag triffst du Entscheidungen nur mit dem Kopf – obwohl dein Körper dir längst eine Antwort gegeben hat?
Falls du selbst anfangen willst, den Armlängentest und den Fingertest zu lernen: Im Heilungskompass zeige ich dir in kurzen Videos genau, wie es geht – kostenlos, ganz ohne Vorwissen.
Meine komplette Morgenroutine zeige ich dir noch einmal im Detail in diesem Video.
Und falls dich das Thema „reine Quelle“ besonders anspricht: Dafür habe ich den Workshop „Make me an Instrument“ entwickelt.
Hör dir die ganze Folge in meinem Podcast an.
Die Inhalte dieses Blogs dienen der persönlichen Inspiration und Bildung und ersetzen keine medizinische, heilkundliche oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachperson.
